Hoje tinha metido na cabeça que ia correr 14km.
Quando me mentalizo para fazer determinada distância, ligo aqui um chip qualquer que me ajuda imenso durante o treino. Como se fizesse uma formatação psicóloggica pré-treino.
Óbvio que estou a falar de distâncias coerentes para mim... não me vou mentalizar que vou correr 40km, chego lá e faço aquilo lindamente.
A pessoa começa a correr, 7k para um lado, mais 7k para outro.
Hoje fiz os primeiros 9k com a minha grupeta, deixei-os e segui viagem.
O relógio avisa o km 9. Fazes as contas, mais 2,5k para cada lado e está feito.
Mas não... nunca é assim.
Uma pessoa faz um vai-vem, e quando chega ao local de onde sai, o relógio não apita.
Olhas... faltam ainda 200 metros... mas porquê?!?
Porque é que parece que no regresso nos comem terreno?!
E é aí que entra o meu exercício psicológico.
Na minha cabeça já estava a informação que ia parar quando chegasse ao carro (faria os 14k).
É só nisso que vou focada. Não em fazer mais 200 metros.
E não são (só) as pernas que se queixam... é a cabeça!
Concentro-me e lá exercito a psico.
Dar "a volta" à mente.
Ensinar-lhe que por vezes, aquilo para o qual estamos mentalizados nao está lá.
Não é ali.
Está um bocadinho mais à frente.
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